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有一个测试方bRRk，将身体悬挂sx5i单杠上，抬起WTtx腿成60度，这时背部是没有KUVZ曲的，所以腹u8Yk下部并没有参tmyM发力，想要训1h7i这部分肌肉，778J为这部分属于4ZGB屈肌，所以需Prlp继续将腿向上fNPn，直到双腿与1Cif面平行，这时3MyM部会弯曲，骨OaFn也会向上抬，reas肌才会缩短受btWD激vQAM